نبع الورود

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

نبع الورود

يــرحـــب بالضــيوف الكــــرام...
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» للتبادل الاعلاني مع منتديات نبع الورود
الخميس مارس 10, 2011 8:35 am من طرف زائر

» احلى نكت لعيون همس المشاااعر
الجمعة ديسمبر 04, 2009 10:47 pm من طرف نوف

» منتديات نبع الورود
السبت نوفمبر 21, 2009 12:59 am من طرف هنيالك

» برنامج مشهور لتصميم الصفحات النصية المدعمه بالصور كمنشورات العروض الإعلانية
الإثنين نوفمبر 16, 2009 6:50 am من طرف هنيالك

» معنى الورود في قوله تعالى: وَإِنْ مِنْكُمْ إِلا وَارِدُهَا
السبت نوفمبر 14, 2009 5:27 am من طرف كابتن هيما

» أنــــــــــــــــــــواع الحـــــــــــــــــــــب
الأربعاء نوفمبر 04, 2009 10:51 pm من طرف هنيالك

» عد من واحد إلى سبـــ7 ــــــعه وقول لاي عضو فديتك ياحياتي
الأحد أكتوبر 25, 2009 10:37 pm من طرف هنيالك

» [color=yellow]اهداااا لــك :؟!![/color]
الأحد أكتوبر 25, 2009 10:35 pm من طرف هنيالك

» تفلسفوووو بلانقلش وشوي
الجمعة أكتوبر 23, 2009 7:41 am من طرف همس المشآعر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عـــــــذب الـــســوالف - 146
 
نوف - 95
 
بوح المشآعر - 91
 
هنيالك - 81
 
همس المشآعر - 75
 
admin - 34
 
حمودي - 13
 
إحساسي يكفيني - 8
 
كابتن هيما - 3
 
شموخ انثى - 1
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
تصويت

شاطر | 
 

 علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بوح المشآعر
Admin
Admin
avatar

احترام قوآنين المنتدى : 100%
نقاط : 204
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الموقع : نبع الورود

مُساهمةموضوع: علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر   السبت سبتمبر 05, 2009 5:55 am

علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر




إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة


فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين)



.وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


*صداع أو ألم في عضلات العنق.


*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.


* زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:


*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر



لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض




فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي



أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم




.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد



فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.


اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع



لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة


يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر



.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد



أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .





مع اجمل تحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إحساسي يكفيني
!-[ نـبـع جديد ]-!
!-[ نـبـع جديد ]-!


احترام قوآنين المنتدى : 100%
نقاط : 16
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
الموقع : داخل احساسي

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر   الإثنين سبتمبر 07, 2009 5:35 pm

يسلموووو أخوي

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـــــــذب الـــســوالف
مشرف
مشرف
avatar

نقاط : 225
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 1:17 am

بسلموا اخوي يجزاك الله الف خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» أهمية الرياضة فى حياتنا اليومية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبع الورود :: نبـع ألإج‘ـتماعيَة - - » :: زاوية الرشآقه والصحة-
انتقل الى: